Styrkevändning

Styrkevändning  är en explosiv övning som fokuserar på att lyfta en vikt från marken upp till axelhöjd med en snabb och kraftfull rörelse. Den involverar flera stora muskelgrupper, inklusive rygg, ben, säte och axlar.

​

Styrkevändning är en variant av övningen frivändning, där du fångar stången i en högre position.