top of page

Träningsområden 

Vecka 

1-8  +  39-45

SPÄNST

Vecka 

9-16   +  46-52

SNABBHET

Vecka 

17-24

STYRKA

Vecka 

25-31 (sommarlov)

KONDITION

Vecka 

32-38

RÖRLIGHET

.png
bottom of page