Styrkeryck 

Styrkeryck är en variant av övningen ryck, där du fångar stången i en högre position. Genom att inte fånga stången i en lika djup knäböjsposition, upplever många övningen tekniskt enklare att utföra. 

Styrkeryck är en utmärkt övning för att utveckla din explosiva styrka i underkroppen.